Zašto Ne Možete Spavati Na Trbuhu, Posebno Za Trudnice

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:00

Istina ili mit: zašto ne možete spavati na trbuhu

Mnogi ljudi vole spavati na trbuhu, ali ni ne slute da dugi boravak u ovom položaju može izazvati neželjene posljedice. Neki stručnjaci vjeruju da svi strahovi nisu ništa drugo do mit, ali drugi znanstvenici imaju potpuno drugačije mišljenje.

Zašto ne možete spavati na trbuhu: razlozi zabrane

Glavni razlog zašto ne biste trebali spavati na trbuhu je povećani rizik od poremećaja cirkulacije, što je povezano sa kompresijom velikih arterija. Uz to, stalnim boravkom u ovom položaju u cervikalnoj regiji dolazi do grčenja mišića i krvnih žila. U osobi se u ovom slučaju povećava vjerojatnost osteohondroze i hipoksije moždanog tkiva.

Spavanje na trbuhu izaziva stezanje vratnih kralješaka

Ako su se prve degenerativne promjene već dogodile na vratnoj kralježnici, tada spavanje u pogrešnom položaju doprinosi napretku patologije, povećavajući sindrom boli. Cirkulacija krvi u mozgu se pogoršava, pamćenje pati, koncentracija pažnje se smanjuje. U tom su položaju također stisnuti dišni i srčani organi, što povećava opterećenje tih sustava. To je pak opasno pojavom aritmija, tahikardije i astme.

Navika spavanja na trbuhu može uzrokovati lošu cirkulaciju krvi u mozgu.

Čest boravak na želucu ispunjen je pojavom malignih tumora mliječnih žlijezda kod žena, što se objašnjava kompresijom u prsima i pojavom ishemije tkiva. Rizik od razvoja bolesti genitalnog područja povećava se nekoliko puta, jer su organi u skučenom položaju, a hranjive tvari nisu opskrbljene krvotokom. Za muškarce je ovo opasno kršenje reproduktivnog sustava, naime: mogu se pojaviti problemi s erekcijom, a pati i kvaliteta sperme.

Stalnim boravkom u položaju na trbuhu mogu se pojaviti problemi s erekcijom

Ova poza također može naštetiti djeci. Uz ove razloge, spavanje na trbuhu kod beba može izazvati nagli prestanak disanja, jer su prsa kod beba stisnuta, a pluća pod stresom. Osim toga, boravak u ovom položaju opterećen je pojavom zakrivljenosti kralježnice kod djeteta. Vjerojatnost da ćete imati noćne more povećava se zbog pogoršanja protoka krvi u moždanim arterijama.

Ne preporučuje se dijete naučiti spavati na trbuhu.

Trudnice, kao i sve ostale, ne bi trebale biti vođene ovom navikom. To može biti opasno ne samo za samu ženu, već i za nerođeno dijete, jer je u tom položaju fetus stisnut. Ovaj je položaj posebno opasan od 5. mjeseca trudnoće. U tom razdoblju fetus počinje aktivno rasti, a stalni pritisak može dovesti do poremećaja u razvoju vitalnih organa i sustava.

Volim spavati na trbuhu, ali nedavno sam počeo primjećivati da ako dugo ostajem u ovom položaju, bolovi u vratu i donjem dijelu leđa postaju sve intenzivniji. Isprva sam mislio da kod osteohondroze položaj tijela nije osobito važan, ali, kako se ispostavilo, kad legnete na leđa, postaje puno lakše. Postupno se rješavam navike.

Vjerojatne posljedice

Posljedice koje se mogu pojaviti ako stalno spavate na trbuhu:

• glavobolja;
• pogoršanje vida;
• skokovi krvnog tlaka;
• povećani očni tlak;
• impotencija;
• prekidi u radu srca;
• pogoršanje općeg zdravstvenog stanja;
• bore.

Povećanje očnog tlaka može se dogoditi ako stalno spavate u položaju na trbuhu

Ova poza može izazvati pojavu neuralgije, kao i grčenje mišića, što naknadno dovodi do bolesti kralježnice. U osoba s osteokondrozo lumbalne kralježnice bol se povećava, dok spavanje na leđima olakšava stanje i povećava pokretljivost problematičnog područja. Najopasnija posljedica može biti neplodnost koja podjednako često pogađa i muškarce i žene.

Zašto je štetno ostati u položaju na trbuhu - video

Sažimajući sve argumente stručnjaka, možemo zaključiti da spavanje na trbuhu može izazvati brojne zdravstvene probleme. Uz pojavu novih bolesti, dolazi do pogoršanja kroničnih bolesti. Istodobno su to pogođene ljudima bilo koje dobi i spola. Kako biste se zaštitili od opasnih posljedica, preporuča se na vrijeme napustiti ove navike.