5 Jednostavnih Pravila Koja Pomažu U Zaštiti Vaše Kože Od Preranog Starenja

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:00

5 moćnih načina zaštite kože od preranog starenja i bora

Ostati što duže mlada i lijepa san je svake žene. No, nažalost, stres, loša ekologija, neuravnotežena prehrana nemaju najbolji učinak na stanje naše kože. Niska razina kolagena dovodi do stvaranja bora. Da biste odgodili ovaj postupak, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

Jedite zdrave dodatke

Jedan od najvažnijih dodataka za poboljšanje stanja kože je omega-3. Polinezasićene masne kiseline mogu se uzimati kao tableta ili morski plodovi uključeni u prehranu.

Ovaj začin možete dodati raznim jelima ili čak šalici kave.

Odaberite kozmetiku s antioksidansima

Antioksidanti su tvari koje sprečavaju starenje u tijelu općenito, a posebno u koži.

Odaberite kreme, kapsule ili serume koji sadrže vitamine C, E, tanin, komplekse aminokiselina, koenzim Q10.

Umiri i zaštiti kožu

Nažalost, ekološka situacija, posebno u velikim gradovima, ostavlja mnogo želja.

Da biste ojačali zaštitnu barijeru i umirili kožu nakon kontakta s negativnim čimbenicima okoliša, u njezi koristite serume koji sadrže hijaluronsku kiselinu ili niacinamid.

Pokušajte s maskom za svjetlosnu terapiju

Novo na polju ljepote su LED maske (maske za svjetlosnu terapiju).

Ova maska pomaže u uklanjanju upala i iritacije, smanjuje mlitavost i suhoću te općenito povoljno utječe na izgled kože.

Pratite prehranu

Čak i najskuplje kreme i kozmetički proizvodi neće vam pomoći da ostanete mladi ako ne uravnotežite prehranu. Da biste izgledali mlađe, u prehranu uvrstite hranu bogatu vitaminom C: crvenu papriku, naranče, mandarine itd.

Također, ne zaboravite na pijenje čiste vode. Nekad se mislilo da dnevno morate piti najmanje 2 litre vode. Ali danas znanstvenici vjeruju da vodu treba konzumirati na bazi 30 ml tekućine na 1 kg težine. Na primjer, ako je vaša težina 60 kg, tada morate piti najmanje 1,8 litara dnevno.