Prednosti Crtanja Za Odrasle

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:00

7 uvjerljivih razloga za uzimanje četke i boje, posebno ako ste u 40-ima

Kao što je rekla junakinja filma "Moskva ne vjeruje u suzama": "Sa 40 godina život tek započinje." Ovo je savršeno vrijeme za učenje novih hobija i bavljenje umjetnošću. Primjerice, crtanje nije samo zanimljivo, već je i izuzetno korisno za ljude zrele dobi.

Crtanje odvraća pažnju od problema i negativnosti

Globalna ekonomska kriza, klimatske promjene, loše ceste, bijesni šef, slavina koja curi u kuhinji, M iz matematike od sina - problemi bilo koje razmjere gube se u drugi plan kad pomaknete olovku ili kist preko papira.

Dok crtate, vaš mozak se odmara od svakodnevnih iskustava, jer su sve misli usmjerene na radnju crteža, uglađenost linija i odabir sheme boja.

Povećava koncentraciju

Kad osoba crta, potpuno je uronjena u proces. U potpunosti se usredotočuje na kreativnost i ne ometaju ga strani podražaji.

S vremenom se ova vještina koncentracije prenosi na druga područja života (rad i kućanstva). Naučit ćete da vam ne smeta, zahvaljujući čemu ćete se brže i učinkovitije nositi s poslom.

Zamjenjuje meditaciju

Art terapija nije samo modni trend. Psiholozi vjeruju da je likovna umjetnost vrsta meditacije. Uronivši u crtanje, osoba apstrahira od vanjskog svijeta i može se dobro opustiti.

Inače, u takvim trenucima često vam padnu na pamet potrebne i ispravne misli, kao i načini za izlazak iz njihovih problematičnih situacija.

Uči vas kreativnom razmišljanju

Crtanje nije samo prijenos slike iz života na platno ili papir. Ovo je ogromno polje za eksperimentiranje s tehnikama, oblicima, nijansama. Promovira razvoj kreativnog razmišljanja, što će vam biti korisno na poslu, u svakodnevnom životu, pa čak i u osobnom životu.

Crtanje će vas naučiti gledati na složene probleme iz različitih kutova i pronaći nestandardne izlaze iz situacija bilo koje složenosti.

Pomaže u ublažavanju stresa bilo kada

Stres može pregaziti osobu u bilo koje doba dana i noći - neugodne uspomene, prijekor šefa, svađa sa suprugom, prolazni automobil izliven iz lokve, prodavačica je bila zločesta itd.

Ublažava tjeskobu

Ljudi koji pate od napadaja panike i tjeskobe dužni su se sprijateljiti s olovkama i bojama. Tijekom sljedećeg napada trebate samo početi crtati. Psiholozi kažu da je 30 minuta dovoljno za suočavanje s tjeskobom.

Razvija motoričke sposobnosti

Kada osoba crta, razvija pokretljivost zglobova ruku, kao i fleksibilnost razmišljanja. Redovito vježbanje potiče produljenje mladosti i smanjuje rizik od mentalnih poremećaja povezanih s dobi.