Sadržaj:
- 7 načina za prevladavanje lijenosti i umora koji neprestano ometaju rad
- Poremeti uobičajeni način života
- Nađite vremena za opuštanje
- Riješite se "sindroma izvrsnog učenika"
- Obratite pažnju samo na važno
- Napravite raspored
- Pronađite motivaciju
- Prebacite pozornost
Video: 7 Načina Za Prevladavanje Lijenosti Koja Ometa Produktivnost
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:00
7 načina za prevladavanje lijenosti i umora koji neprestano ometaju rad
Ako stvarno želite, možete letjeti u svemir, ali, kao što znate, želje i mogućnosti ne podudaraju se uvijek. Lijenost, odgađanje, umor i nedostatak motivacije ometaju punopravni posao, oduzimaju dragocjeno vrijeme, izazivaju svađe i nesporazume. Vratiti se na pravi put nije lako, ali je moguće ako se pridržavate nekih pravila.
Poremeti uobičajeni način života
Ne pokušavajte pratiti sve kod kuće i na poslu, važno je naučiti kako prenijeti neke odgovornosti. Na primjer, muž je odgovoran za pranje posuđa, a djeca koja čiste. Naravno, ponekad je nemoguće preraspodijeliti zadatke, pogotovo ako ste podređeni. U ovom slučaju, dobar način borbe protiv umora je uzeti slobodan dan i naspavati se.
Nađite vremena za opuštanje
Odmor za odmor i igru također vam može pomoći da se nosite s prekomjernim radom. Kupovina, sastanci s prijateljima, hobiji ili šetnja gradom sami, jednostavne su i pristupačne akcije koje će "ponovno pokrenuti" mozak i dati zamah radu.
Riješite se "sindroma izvrsnog učenika"
Strah od neispunjavanja fiktivnog ideala je stresan, a strah od neuspjeha sprečava vas da pristupite zadatku. "Sindrom izvrsnog učenika" otežava razumijevanje da se ne može sve i uvijek se radi savršeno.
Pogriješiti, biti umoran, učiniti nešto neispravno nije kraj svijeta, već pravo svake osobe. U tome nema ničeg sramotnog ili pogrešnog, pa biste si ponekad trebali dopustiti da budete loš učenik, kako biste imali snage za daljnja postignuća.
Obratite pažnju samo na važno
Loše planiran radni dan često je razlog niske produktivnosti. Podjelom zadataka na važne i one koji će čekati možete znatno povećati produktivnost rada, što znači da će biti više vremena za odmor.
Napravite raspored
Raspored vam također pomaže da posao učinkovito obavite. Vizualizacija zadataka i rokova pomaže vam u planiranju radnog dana i potiče vas da to obavite što prije.
Pronađite motivaciju
Općenito je prihvaćeno da je osoba koja besposlena lijena, ali to je stanje zbog nedostatka motivacije. Ako shvatite koje vas stvari posebno motiviraju, obavljanje posla bit će učinkovitije. To može biti sam proces, nagrada ili čak želja da što prije završimo i odemo kući.
Prebacite pozornost
Prebacivanje pozornosti smanjuje razinu stresa i uklanja nepotrebnu dosadu. Na primjer, tijek rada podijeljen je na 25-minutne aktivne faze rada i 5-minutne pauze. Dok se opuštate, možete popiti kavu ili porazgovarati s kolegom o apstraktnim temama, dopuštajući tako mozgu da se odmori.
Preporučeni:
3 Načina Za Pravilno Zamrzavanje Bundeve U Zamrzivaču, Uključujući Hranjenje Bebe: Pire, Komadići Ili Ribani
Kako zamrznuti buču u zamrzivaču na razne načine. Upute korak po korak, prednosti različitih opcija
Mačka Iz Džungle (močvara): Opis Izgleda, Karaktera, Načina života, Fotografija Mačke
Povijest mačke džungle, stanište. Njegov izgled. Temperament, ponašanje, hranjenje, uzgoj u divljini i u zatočeništvu. Kako dobiti mačku. Recenzije
Kako Povezati Kućni Internet I TV S Rostelecoma: Provjera Povezanosti I Načina Za Ostavljanje Zahtjeva
Koje pakete za Internet i TV pruža Rostelecom: cijene, promocije. Kako povezati usluge: web mjesto, ured, telefon. Kako postaviti Internet na Windows
Kako Pravilno Odmrznuti Hladnjak Sa Zamrzivačem, Sa Ili Bez Načina Rada Bez Smrzavanja, Uključujući Brzi Način
Trebam li odmrzavati hladnjak. Koliko često to učiniti. Ispravno odmrzavanje i moguće pogreške. Što učiniti s hranom. Uključivanje nakon odmrzavanja
12 Korisnih Načina Upotrebe Sode Bikarbone Kod Kuće
12 neobičnih, ali korisnih načina upotrebe sode bikarbone u svom domu