Sadržaj:
- 5 salata od jabuke i cikle koji će vam pomoći da izgubite kilograme do ljeta
- Od cikle, jabuka i orašastih plodova
- Haringa, krastavac i cikla
- Od cikle, kukuruza i mrkve
- Od korejske mrkve, cikle i krumpira
- Od rotkvica, jabuka i mrkve
Video: Pet Zdravih Salata Od Cikle Koji će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme Do Ljeta
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 13:00
5 salata od jabuke i cikle koji će vam pomoći da izgubite kilograme do ljeta
Dolaskom proljeća, mnoge žene i djevojke, kako bi izgubile na težini, počinju aktivno konzumirati dijetetske proizvode. Pri sastavljanju cjelovite prehrane ne zaboravite na niskokalorično povrće i voće, bogato vitaminima i vlaknima. Oni ne samo da pročišćavaju tijelo od svega što je suvišno, već ga i zasićuju potrebnim vitaminima. Od njih je najprikladnije pripremati zdrave salate.
Od cikle, jabuka i orašastih plodova
Pokazalo se da je salata nevjerojatno ukusna i nježna.
Proizvodi:
- jedna repa;
- dvije jabuke;
- limunov sok - 1 žlica;
- grožđice - 1 šaka;
- orasi - 1 šaka;
- suncokretovo ulje - 4 žlice
Priprema:
- Povrće skuhajte, ogulite i narežite na trakice. Na isti način pripremite i oguljenu jabuku.
- Pospite hranu limunovim sokom.
- Prelijte grožđice kipućom vodom 10 minuta, osušite i dodajte salati.
- Nasjeckajte orahe i dodajte drugoj hrani.
- Sve pomiješajte i začinite salatu biljnim uljem.
Ovo jelo izvrsno je jesti u rano proljeće kako biste dodali energiju i raspoloženje.
Haringa, krastavac i cikla
Ova je salata križanac haringe ispod bunde i vinaigrete. Jelo začinjene kiselosti ispada sočno i zadovoljavajuće. Zbog dovoljnog sadržaja kalorija lako im je zamijeniti punu večeru.
Sastojci:
- luk - 1 kom.;
- senf - 1 žličica;
- sol - ½ žličice;
- šećer - 2 prstohvata;
- biljno ulje - 3 žlice;
- kiseli krastavac - 4 žlice;
- kopar - 1 svežanj;
- kiseli krastavci - 110 g;
- jabuke - 110 g;
- repa - 250 g;
- krumpir - 250 g;
- haringa - 250 g.
Postupak:
- Kuhajte povrće, ogulite i sitno nasjeckajte.
- Ogulite jabuku, jezgru je izrežite na male kockice. Nasjeckajte krastavce, luk i začinsko bilje.
- Uklonite male kosti s fileta haringe, ribu narežite na uske kriške.
- Pomiješajte sve sastojke.
- Kombinirajte salamuru, šećer, sol, senf i suncokretovo ulje u posebnom spremniku. Pripremljeni preljev prelijte preko miješane hrane i stavite u hladnjak na jedan sat.
- Kad se jelo temeljito namoči, ponovno lagano promiješajte i poslužite.
Od cikle, kukuruza i mrkve
Potrebni proizvodi:
- repa - 300 g;
- kukuruz u konzervi - 1 limenka;
- mrkva - 1 kom.;
- jabučni ocat - ½ žlica;
- maslinovo ulje - 1 žlica;
- umak od soje - 1 žlica;
- zelje, paprika.
Postupak:
- Operite mrkvu, ogulite i narežite na tanke krugove.
- Kuhanu repu nasjeckajte na kockice, pomiješajte s mrkvom i kukuruzom.
- Pripremite preljev s uljem, umakom i octom.
- Prelijte preko miješanog povrća, promiješajte i ostavite 10-15 minuta.
Prije posluživanja salatu ukrasite začinskim biljem i paprikom.
Od korejske mrkve, cikle i krumpira
Proizvodi:
- krumpir - 450 g;
- repa - 250 g;
- Korejska mrkva - 150 g;
- luk - 50 g;
- kiseli krastavac - 200 g;
- kiseli kupus - 100 g;
- biljno ulje.
Postupak:
- Kuhajte povrće, ogulite i sameljite.
- Luk i kisele krastavce narežite na male kockice.
- Pomiješajte sve sastojke, začinite uljem i stavite u hladnjak na 30 minuta.
Od rotkvica, jabuka i mrkve
Potrebni proizvodi:
- jabuke - 3 kom.;
- rotkvica - 1 svežanj;
- mrkva - 1 kom.;
- repa - 2 kom.;
- češnjak - 3 zuba;
- kiselo vrhnje - 5 tbsp.;
- sol - prstohvat.
Postupak:
- Ogulite i sameljite rotkvice, jabuke i mrkvu.
- Prethodno skuhajte repu, sitno naribajte.
- Izgnječite češnjak tiskom.
- Pomiješajte sve proizvode, začinite kiselim vrhnjem.
Preporučeni:
Gospodarica Salata: Korak Po Korak Recept Za Ukusno Jelo Od Cikle I Mrkve
Kako pripremiti salatu Mistress sa ciklom, mrkvom i orasima. Detaljni opis recepta s fotografijama i video zapisima
Promjene U Osobnom životu Horoskopskih Znakova Koje Vam Mogu Pomoći Da Postanete Sretni
Astrolozi su uvjereni da će 2020. biti godina promjena u osobnom životu. Horoskopski znakovi koji će pronaći ljubav i postati sretni
12 Značajki Alice Koje će Vam Pomoći Da Vam Ne Bude Dosadno Kod Kuće
Tijekom samoizolacije neki ne znaju što drugo učiniti kod kuće. Alice, virtualna pomoćnica iz Yandexa, pomoći će u rješavanju ovog problema. Sve što trebate je vozilo s instaliranim Yandex preglednikom
Tragovi Između Kreveta Koji će Vam Pomoći Da Zaboravite Na Korov
Kako zaboraviti na korov na stazama između kreveta: dostupne mogućnosti i najbolji materijali
Načini Koji će Vam Pomoći Da Brzo U Mislima Izračunate Iznos čeka I Popuste U Trgovini
Koje metode će vam pomoći da u mislima brzo izračunate iznos čeka, popusta ili promjene u trgovini